การอยู่คนเดียวไม่เคยทำให้รู้สึกเหงา แต่การถูกล้อมรอบด้วยคนที่ไม่ถูกจริตต่างหาก ที่ทำให้รู้สึกเดียวดาย บางคนชอบเวลาที่ได้อยู่คนเดียวต ามลำพังและนั่นถือเป็นเรื่องที่ดี ถึงแม้ว่าการอยู่คนเดียวนั้นจะทำให้รู้สึกสบายใจกว่าก็ต าม แต่ในบางครั้งการอยู่คนเดียวมาเป็นเวลานานนั้นก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวขึ้นจนส่งผลเ สี ยต่อสุ ข ภ า พกายและสุ ข ภ า พ จิตได้เช่นกัน ดังนั้นเรามาเริ่มจากข้ อ ดีของการชอบอยู่คนเดียวกันก่อนดีกว่า
1. คุณจะได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ
เวลาอยู่กันเป็นกลุ่ม เรามักเลือ กทางสายกลางที่ ทำให้ทุกคนโอเคมากที่สุด แต่บางทีสิ่งที่คนส่วนใหญ่พอใจ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ
2. คุณจะสะท้อนตัวเองได้บ่อยขึ้น
เราแทบไม่มีเวลาในแต่ละวัน ที่จะมานั่งใช้คิดพิจารณาถึงตัวเอง การอยู่คนเดียว ทำให้คุณไม่ต้องมองออ กไปข้างนอ ก คิดถึงความคิดและความรู้สึกของใคร เป็นเวลาที่ดีที่สุด ที่คุณจะมองย้อนเข้ามาในตัวเอง
3. คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ส่วนใหญ่การอยู่กับคนอื่น ดึงสมาธิคุณออ กจากงานที่คุณกำลังทำ สังเกตดูครับว่า เวลาที่คุณมีประสิทธิภาพสูงส่วนใหญ่เป็นเวลาที่คุณอยู่คนเดียว เพราะเพียงแค่คุณมีสิ่งรบกวนคุณจากการทำงานน้อยลง
4. คุณจะได้เติมพลัง
เราใช้พลังงานของเราค่อนข้างมาก เวลาเราอยู่กับผู้คน ทั้งในการรั ก ษ ามารย าทท่าทาง เพื่อทำให้คนอื่น มีความสุข คิดหาว่าเขาอยู่ในอารมณ์ไหน การอยู่คนเดียว ช่วยให้สมองคุณได้พักผ่อนจากการต้องทำงานตลอ ดเวลา เมื่ออยู่กับคนอื่น
5. คุณจะสัมผัสถึงอารมณ์ของตัวเอง
เมื่อคุณอยู่กับผู้คน คุณจะพย าย ามคิดถึง เข้าใจอารมณ์คนอื่นตลอ ดเวลา การอยู่คนเดียว ทำให้คุณเห็นอารมณ์ของตัวเอง คุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่าอะไรทำให้คุณเกิดอารมณ์ต่าง ๆ กัน เช่น มีความสุข เศร้า หรือโ ก ร ธ
6. คุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์มากขึ้น
เวลาที่คุณอยู่คนเดียว ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าและชื่นชมตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณเห็นคุณค่าในความสัมพันธ์กับคนอื่น ที่คุณไม่เคยเห็นเลย
7. คุณไม่ต้องขอโ ท ษกับอะไร
บ่อยครั้งที่เราต้องเอ่ยคำขอโ ท ษ จากการทำร้ า ยความรู้สึกของคนอื่น เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณจะไม่ต้องพิจารณาทุกคำที่ออ กจากปากคุณ หรือระวังการกระทำเพราะกลัวใครจะรู้สึกยังไง
8. คุณจะไม่ต้องพย าย ามทำให้คนอื่น มีความสุขตลอ ดเวลา
เมื่อคุณอยู่คนเดียว คนที่คุณต้องเป็นห่วงก็คือตัวเอง คนเดียวคุณสามารถทำในสิ่งที่คุณมีความสุข แต่คนอื่นไม่ชอบได้
9. คุณจะเป็นอิสระมากขึ้น
คุณจะมั่นใจในความสามารถของคุณที่จะอยู่กับตัวเอง คุณจะไม่รู้สึกกังวลว่าคุณไม่มีใครอยู่ด้วยอีกต่อไป
10. คุณจะหยุดมองหาการยอมรับ
เรามักจะต้องอาศัยการยอมรับ การเห็นด้วยจากคนรอบข้าง ก่อนที่เราจะเริ่มต้นลงมือทำอะไร เมื่อคุณอยู่กับตัวเองได้ คุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง และตัดสินใจโดยปราศจากความคิดเห็นของคนอื่น
ที่มา meeruk.
