ต้องบอ กก่อนเลยนะครับว่า ถ้าวันนี้ใครเลื่อนผ่านบทความเกี่ยวกับฟักทองต้มในวันนี้อาจจะต้องพลาดสิ่งดีๆไปแน่นอน ครับ เ พ ร า ะแค่คุณน่ารู้ส ร ร พ คุ ณของฟักทองต้ม กินแค่วันละ 2-3 ชิ้นประโยชน์ที่จะได้รับนั่นก็คือ ผิวพรรณของคุณจะดีขึ้น น้ำหนักของคุณก็จะล ดลง และยังมีประโยชน์อ ย่ างอื่นอีกมากมายเหมาะสำหรับคนที่เป็นความดันโ ล หิ ตสูง เบา หวาน ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตั บและไ ต
ฟักทอง เรียกได้ว่าเป็นผักที่มีส า รอาหารประโยชน์มากมายชนิดหนึ่งที่เราควรรับประทาน นอ กจากจะนำฟักทองมาทำเป็นอาหารได้ทุกวันแล้ว ยังสามารถนำมาทำเป็นขน มหวานได้ และฟักทองนั้นยังมีวิต ามินหล า ยชนิด ที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการป้องกันโ ร คต่างๆและการรั ก ษ าได้มากมาย วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้ประโยชน์ของฟักทองและประโยชน์ของฟักทองที่มีต่อร่างกายของเรา สำหรับการนำฟักทองมาใช้ให้เกิดประโยชน์ เราสามารถนำมาใช้ได้ทั้งเนื้อ ทั้งเม็ด ร า กและเครือของฟักทอง เรียกได้ว่ามีประโยชน์ครบเครื่องจริงๆ
ฟักทอง 1 ผลสามารถได้ประโยชน์ด้านใดบ้าง
1 กินฟักทองบ่อยๆจะช่วยในเรื่องของการต้านสิ่งที่เกี่ยวข้องกับหนุมานอิสระ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการชะลอวัย ช่วยล ดริ้วรอยต่างๆที่เกิดขึ้นบนใบหน้า โดยจะต้องใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผล ดี คนที่อายุ 40 ปีขึ้นไปและมีริ้วรอยบนใบหน้ายิ่งต้องหามารับประทาน
2 ฟักทองนางมีส ร ร พ คุ ณช่วยบำรุงผิว ฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาดีได้ โดยกินฟักทองวันละ 2-3 ชิ้นเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นขับถ่ายได้เป็นอ ย่ างดี รู้สึกว่าผิวมีความสดใสและเปล่งปลั่งเพิ่มมากขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวย่นเร็ว
3 ฟักทองนั้น มีประโยชน์มากมายในเรื่องของเบต้าแคโรทีนสูง มีความสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงเกี่ยวกับสายต าและการมองเห็น เหมาะอ ย่ างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาต าฝ้าฟาง
4 มีส่วนช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำต าลในโ ล หิ ตล ดลงได้ ซึ่งมีประโยชน์เกี่ยวกับเบา หวานและปัญหาโ ร คต่างๆที่เกี่ยวข้องกับเส้นโ ล หิ ตอุดตัน
5 กินฟักทองเป็นประจำนั้นจะมีความสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับน้ำต าลในโ ล หิ ต ช่วยทำให้บำรุงสายต าและการมองเห็นได้ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดีและเ สี ย หมออ ย่ างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายต าและความดันโ ล หิ ต
6 ในเนื้อของฟักทองนั้น มีคอลลาเจนที่ดีต ามธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีส ร ร พ คุ ณช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใสมากยิ่งขึ้น สำหรับใครที่ต้องการให้ผิวของตัวเองสวยก็อ ย่ าลืมหาฟักทองมากิน จะเป็นน้ำฟักทองแบบไม่ใส่น้ำต าลก็ได้
7 กินฟักทองบ่อยๆจะช่วยทำให้เซลล์ม ะ เ ร็ งอ่อนแ ร งลงได้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มีไขมันที่น้อย มีกากใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำ หมออ ย่ างยิ่งสำหรับคนที่กำลังล ดหน้าท้องและน้ำหนัก
8 ทำให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้อ ย่ างดีขึ้น เนื่องจากมีกากใยอาหารในปริมาณที่สูงพอเพียงสำหรับร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วนั้นจะทำให้ขับถ่ายดีขึ้น ไม่รู้สึกแน่นท้องหรือท้อง
9 ช่วยป้องกันเกี่ยวกับโ ร คหลอ ดโ ล หิ ตและหัวใจ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากออ กกำลังกาย คุมระดับน้ำต าลในโ ล หิ ตได้ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง มีความชุ่มชื้น และล ดรอยย่นบนผิวหนังได้เป็นอ ย่ างดี
10 ป้องกันการเกิดปัญหาเกี่ยวกับโ ร คนิ่ ว และฟักทองยังมีฤทธิ์อุ่นช่วยในเรื่องของการทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
เป็นอ ย่ างไรกันบ้างสำหรับประโยชน์ของฟักทอง บอ กเลยว่าเป็นพืชผักผลไม้ที่อร่อยแถมมีร า ค าถูก หาซื้ อได้ต ามตลาดทั่วไป ของที่ดีๆแบบนี้ อ ย่ าลืมหามารับประทานให้เป็นประจำนะคะ และอ ย่ าลืมเซฟข้อมูลและความรู้นี้เก็บเอาไว้อ่านและให้เพื่อนๆได้ทำความเข้าใจด้วยค่ะ ขออนุโมทนาบุญสำหรับการบอ กบุญให้ผู้อื่นได้รับรู้
ที่มา Postsod
