มะนาวที่เรานำมาปรุงอาหารนั้น จัดได้ว่าเป็นส มุ น ไ พ รอ ย่ า งหนึ่ง ที่มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย จึงมีการนำไปแปรรูปเป็นอ ย่ า งอื่น มากมาย เช่น ย า อมแก้เ จ็ บ ค อ มะนาวต ากแห้งทานแล้วได้ประโยชน์จากมะนาว และอีกหนึ่งอ ย่ า งที่อ ย า กแนะนำก็คือ การทำน้ำมะนาวเอาไว้ดื่ ม ช่วยได้หล า ยเรื่องเกี่ยวกับร่างกายเลยทีเดียว โดยเราจะมีสู ต รการทำน้ำมะนาวไว้ดื่ ม แบบง่ายๆ ดังนี้
สู ต รที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง+น้ำอุ่น
สู ต รนี้แนะนำให้ทำดื่ ม 2 เวลา คือช่วงเวลาเช้าและก่อนนอน ครั้งละ 1 แก้ว โยเราจะเอามะนาว 1 ลู มาล้างทำความส ะ อ า ดก่อน จากนั้นก็บีบลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และใส่เกลือลงไปเล็กน้อยให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น คนให้เข้ากันก็ดื่ มได้
สู ต รที่ 2 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น
เป็นสู ต รที่ควรทำดื่ มในตอนเช้าก่อน มื้ออาหาร โดยเราจะใช้น้ำมะนาว 1 ลูก มาล้างทำความส ะ อ า ด แล้วบีบลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้ว คนสักเล็กน้อยให้เข้ากัน แล้วก็ยกดื่ มให้หมดแก้วเลย เมื่อเราได้ดื่ มตอนท้องว่าง จะทำให้เรามีความรู้สึกอ ย า กเข้าห้องน้ำ เป็นการช่วยดี ท็ อ ก ซ์ ลำไ ส้ให้ส ะ อ า ด ปรับสมดุลร่างกายให้เป็นปกติ
ใครที่มีปัญหาเรื่องการขั บ ถ่ า ย ถ่ายไม่เป็นเวลา ถ่ายไม่คล่อง ต้องใช้สู ต รนี้เลย จะช่วยเร่งระบบขั บ ถ่ า ยได้ดี เมื่อ ดื่ มเป็นประจำต่อเนื่อง ส่งผลให้ระบบขั บ ถ่ า ยกลับมาเป็นปกติ และขั บ ถ่ า ยได้เป็นเวลา
รวมส ร ร พ คุ ณ จากส มุ น ไ พ รมะนาว
การดื่ มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทำให้ขั บ ถ่ า ยได้คล่องตัวและเป็นปกติ และยังช่วยบรรเทาอาการเ จ็ บ ค อได้ หากเป็น มากๆให้เติมเกลือลงไปอีกนิดหน่อย ก็จะเพิ่มประสิทธิภาพในการรั ก ษ าได้ดีขึ้น
ดื่ มทุกวันความจำดีขึ้น ด้วยส า ร อน มูลอิสระที่มีอยู่ในมะนาว จะช่วยในการไหลเวียนโลหิตได้ดี มีส่วนช่วยในการกระตุ้นส ม อ ง และระบบประสาท หากดื่ มเป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้มีความจำที่ดีมากขึ้น
มีก ร ดซีตริก ที่มีส่วนช่วยให้ค่า PH ในร่างกายมีความสมดุล ไม่เป็นหวัดง่ายๆ อีกทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟั น ให้แข็งแรง
ช่วยบรรเทาอาการป ว ด ด้วยวิ ธีง่ายๆเลยคือ ป ว ด ตรงไหนก็เอามะนาวไปทาตรงนั้น หรือหากรู้สึกป ว ด เมื่อยเท้า จากการเดินหรือยืน มาทั้งวัน ก็ให้เตรียมน้ำอุ่นใส่ในกะละมัง ขนาดพอ ดีที่จะเอาเท้าแช่ได้ จากนั้นบีบมะนาวลงไปผสม 1 ลูก เอาเท้าลงไปแช่ไว้ 5-10 นาที จะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคล า ยจากความเหนื่อยล้า
ในมะนาวมีวิต ามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณขาวกระจ่างใส และดูเรียบเนียน มากยิ่งขึ้น
ช่วยขับสิ่งตกค้างภายในลำไส้ให้ออ กมากับการขั บ ถ่ า ย เป็นการดี ท็ อ ก ซ์ ลำไส้ให้ส ะ อ า ดอ ย่ า งเป็นธรรมชาติ หากดื่ มเป็นประจำจะช่วยทำให้รูปร่างดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดลง
หากดื่ มน้ำมะนาว 2 เวลาในตอนเช้าและก่อนนอน จะได้รับวิต ามินซีเข้าสู่ร่างกายแบบเต็มๆ และส า ร อนุมูลอิสระที่มีอยู่มากในวิต ามินซีนั้น ช่วยทำให้เกิดการชะลอวัย ระบบของร่างกายแข็งแรง ไม่เ สื่ อ มก่อนเวลา
มะนาวแค่เพียงหนึ่งลูก ช่วยเปลี่ยนแปลงร่างกายได้หล า ยสิ่งหล า ยอ ย่ า ง เพียงแค่ต้องทานอ ย่ า งเป็นประจำ จะให้ทานเพียงวันสองวันแล้วเห็นผลเลยนั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นการซื้ อมะนาวติดบ้านเอาไว้นั้นดีมากๆ เพราะไม่ใช่แค่ปรุงรสอาหาร แต่ยังเป็นเครื่องดื่ ม ช่วยแก้ปัญหาต่างๆได้อีก และประโยชน์ของมะนาวยังไม่หมดเพียงเท่านี้ หากคุณได้ศึกษาเพิ่มเติม จะพบกับความหัศจรรย์ของมะนาวอีกมาเลยล่ะ
ที่มา Postsod krustory
