ถ้าพูดถึงบรรดาผลไม้ที่รสชาติดี หล า ยคนน่าจะนึกถึง มะพร้าว เป็นอันดับแรก ๆ ทั้งน้ำ ทั้งเนื้อ อร่อยและมีประโยชน์มากมาย ซึ่งถ้าจะให้ดีควรเปิดลูกแล้วดื่ มเลย ไม่ควรทิ้งไว้หรือเก็บไว้ในตู้เย็นนานเกินครึ่งชั่ วโมง เพราะจะทำให้ประโยชน์ต่าง ๆ ของมะพร้าวล ดลงไปได้
สำหรับคนรักสุ ข ภ า พ และต้องการความสดชื่นให้แก่ร่างกาย คงไม่พ้นน้ำมะพร้าว ซึ่งหากใส่รวมกับเนื้อมะพร้าวอ่อนๆให้ได้เคี้ยวด้วยล่ะก็ อร่อยอ ย่ า บอ กใครเชียว การเลือ กที่จะดื่ มน้ำมะพร้าวนั้น ถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก อีกทั้งเนื้อมะพร้าวที่มีประโยชน์ด้วยเช่นเดียวกัน แต่จะกินอ ย่ า งไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ช่วยแก้อาการอ ย า กอาเจียน ไม่ว่าเกิดอ ย า กอาเจียนด้วยโ ร ค ภั ย ชนิดใด สามารถผสมน้ำมะพร้าว 1 แก้ว กับน้ำมะนาว 1 ซีก ดื่ มเพียงวันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยบรรเทาอาการอ ย า กอาเจียนได้
แก้กระห า ยน้ำได้ดีมาก เนื่องจากเป็นเครื่องดื่ มที่ได้จากธรรมชาติแท้ๆ เมื่อ ดื่ มเข้าไป ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ภายใน 5 นาที
ปรับสมดุลให้กับร่างกาย ในน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่างสูง จะเข้าปรับความสมดุลของกรดในร่างกายที่มีมาก ส่งผลให้ระบบการทำงานต่างๆในร่างกายทำงานได้ผล ดีขึ้น
ช่วยสร้างค อ ล ล าเ จ น และอิลาสตินให้กับผิว ทำให้ผิวไม่เหี่ยวเร็ว ชะลอ การเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวพรรณนิ่มนวล มีความยืดหยุ่นเต่งตึง กระชับไม่หย่อนคล้อย เรียบเนียนกระจ่างใส
ช่วย รั ก ษ าและป้องกันโ ร ค ที่เกี่ยวข้ องกับหัวใจได้ ด้วยส า ร อาหารและคุณประโยชน์ที่มีมากในน้ำมะพร้าว จะช่วยในเรื่องโ ร ค ที่เกี่ยวข้ องกับหัวใจได้จริง แต่ทั้งนี้ต้องปรึกษาแ พ ท ย์ให้ดี ก่อนที่จะนำมาดื่ ม
เป็นผลไม้มีฤทธิ์เย็น ช่วยแก้ร้อนใน และยังคล า ยวิตกกังวล หรือความเครียดต่างๆที่เกิดขึ้นได้
เป็นเครื่องดื่ มสำหรับนักกีฬา เพราะน้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่ มเกลือแร่ที่ได้จากธรรมชาติ อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหล า ยชนิด และโพแทสเซียม ซึ่งเหมาะแก่การเ สี ยเหงื่อมาก
ช่วยในเรื่องการ ดี ท็ อ ก ซ์ การดื่ มน้ำมะพร้าวนอ กจากจะให้ประโยชน์แล้ว ยังช่วยในเรื่องขับของเ สี ยออ กจากร่างกายในรูปแบบต่างๆ
เนื้อมะพร้าวอ่อน มีวิต ามินจำเป็นต่อร่างกายจำนวน มาก ทั้งวิต ามินซีที่ช่วยในเรื่องการดูแลผิวพรรณ วิต ามินบี แคลเซียม กระอะมิโนจำเป็น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม และไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ดื่ มทุกวันในช่วงเวลาเช้าจะดีมาก เพราะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าว เข้าทำงานกับร่างกายได้ดีที่สุด ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะช่วยในเรื่องผิวกระจ่างใส มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งอ ย่ า งเป็นธรรมชาติ
จริงๆแล้วเราสามารถดื่ มน้ำมะพร้าวได้ต ามต้องการเลย จะเป็นเวลาไหนก็ได้ แต่ก็ควรดื่ มอ ย่ า งพอ ดี เพราะอะไรที่มีประโยชน์ ก็มักจะมีโทษต ามมาเสมอ การดื่ มตอนเช้าวันละ 1 แก้ว จะช่วยกระตุ้นความสดชื่นและระบบร่างกาย หากดื่ มหลังเล่นกีฬา เ สี ยเหงื่อ ก็เป็นแร่ธาตุทดแทนได้ อีกทั้งยังป้องกันการเกิดตะคริวหลังออ กกำลังกายด้วย
แม้การดื่ มน้ำมะพร้าวจะได้คุณประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน แต่ก็มีคนที่เป็นโ ร ค บางโ ร ค ไม่ควรดื่ มเป็นอ ย่ า งยิ่ง ดังนั้นควรปรึกษาแ พ ท ย์ให้ดีก่อนคิดจะดื่ มน้ำมะพร้าวกันนะคะ
ที่มา Hostingrc krustory
